ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

Ο κλασικός αθλητισμός, ή αλλιώς «στίβος» όπως είναι γνωστός, είναι ένα άθλημα που περιέχει διαφορετικά αθλήματα, και  έχουν τις ρίζες τους στην αρχαία Ελλάδα. Ποια είναι όμως τα αθλήματα που περιέχονται στην λέξη «στίβος» και τι οφέλη έχουν;

Ο στίβος  περιλαμβάνει αγωνίσματα που χωρίζονται σε τέσσερις μεγάλες κατηγορίες, τα δρομικά, τα αλτικά, τις ρίψεις και τα σύνθετα. Τα δρομικά αγωνίσματα όπως οι ταχύτητες, οι μεσαίες αποστάσεις, η αντοχή, οι μαραθώνιοι, οι δρόμοι με εμπόδια και οι σκυταλοδρομίες, συμβάλουν στην εγρήγορση και στην ανάπτυξη των αντανακλαστικών λόγω της εκκίνησης, στη βελτίωση της ταχύτητας ενός ατόμου, αλλά και στην εκγύμναση του καρδιακού μυ. Στα αλτικά αγωνίσματα, έχουμε το άλμα εις ύψος, το άλμα εις μήκος, το άλμα επί κοντώ και το τριπλούν. Αυτά βοηθάνε στον συντονισμό όλων των μελών του σώματος, βελτιώνουν την καρδιαγγειακή αντοχή, καθώς και την αίσθηση ισορροπίας. Οι ρίψεις περιλαμβάνουν τη σφαιροβολία, τη δισκοβολία, τη σφυροβολία και τον ακοντισμό. Στις ρίψεις, αυξάνεται  η ευλυγισία στους ώμους, την πλάτη και τους γοφούς, πρόληψη τραυματισμών σε άλλες αθλητικές δραστηριότητες και στην καθημερινότητα λόγω της βελτίωση της σταθερότητας του κορμού, ενώ όπως και στα αλτικά αγωνίσματα, συντονίζονται άρτια όλα τα μέρη του σώματος. Τέλος, τα σύνθετα αγωνίσματα συνδυάζουν όλα τα προαναφερθέντα οφέλη προς έναν αθλητή, και είναι το έπταθλο για τις γυναίκες και το δέκαθλο για τους άντρες.  Το έπταθλο περιλαμβάνει 100 μέτρα εμπόδια, άλμα εις ύψος, σφαιροβολία, 200 μέτρα, άλμα εις μήκος, ακοντισμό και 800 μέτρα, ενώ το δέκαθλο περιλαμβάνει 100 μέτρα, άλμα εις μήκος, σφαιροβολία, άλμα εις ύψος, 400 μέτρα, 110 μέτρα εμπόδια, δισκοβολία, άλμα επί κοντώ, ακοντισμό και 1500 μέτρα.

Τα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού είναι η βάση για όλα τα σύγχρονα αθλήματα της εποχής μας. Για παράδειγμα κάθε ποδοσφαιριστής ασκείται στην ταχύτητα στο τρέξιμο και κάθε μπασκετμπολίστας διαθέτει αλτικές ικανότητες. Αλτικότητα, ρίψεις, αντοχή και η εκρηκτικότητα που χρειάζεται στα σπριντ, είναι ικανότητες που κερδίζονται αρχικά με τα αθλήματα του στίβου. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο κορυφαίος σπρίντερ όλων των εποχών ο Γιουσέιν Μπολτ αγωνίστηκε ως ποδοσφαιριστής στη γερμανική ομάδα Ντόρτμουντ.

 

Σοφία Μωραΐτη