Ο ύπνος είναι μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπου,
καθώς επηρεάζει άμεσα την φυσική και ψυχολογική του κατάσταση. Στους εφήβους
συγκεκριμένα, είναι ιδιαίτερα σημαντικός, καθώς παίζει ρόλο στην επίδοσή τους
στο σχολείο, στην κοινωνική τους ζωή και σε άλλες δραστηριότητες. Όμως, πολλοί
νέοι έχουν έλλειψη ύπνου, οδηγώντας τους στην σωματική και ψυχική εξάντληση.
Ποια είναι τα αίτια του φαινομένου αυτού λοιπόν; Σκοπός μου στο άρθρο αυτό
είναι να απαντήσω στο παραπάνω ερώτημα.
Αρχικά, ένας λόγος για την έλλειψη ύπνου είναι η κοινωνική ζωή των
νέων. Για παράδειγμα πολλοί έφηβοι συχνά ξοδεύουν πολύ ώρα έξω με τους φίλους τους,
γυρνώντας αργά το βράδυ στο σπίτι. Έτσι, τις μέρες που έχουν σχολείο δεν έχουν
αρκετό χρόνο ύπνου. Ένας άλλος λόγος, για τον οποίο παρατηρείται το φαινόμενο
αυτό, είναι το γεγονός πως αρκετοί νέοι δεν προγραμματίζουν σωστά τις
υποχρεώσεις τους για το σχολείο ή για άλλες δραστηριότητες, με αποτέλεσμα να
τις κάνουν την νύχτα. Έτσι, χάνεται πολύς χρόνος από τον ύπνο. Όμως, η
κυριότερη αιτία, είναι το γεγονός πως οι περισσότεροι νέοι πριν τον ύπνο
ασχολούνται με το διαδίκτυο και τις ηλεκτρονικές τους συσκευές. Αυτό έχει ως
αποτέλεσμα να δημιουργούνται διαταραχές και προβλήματα στον ύπνο των νέων.
Συμπερασματικά, βλέπουμε πως η έλλειψη ύπνου στους νέους βασίζεται
κυρίως σε κακές συνήθειες τους. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να ενημερώνουμε τους
εφήβους για τις συνέπειες του προβλήματος αυτού και να τους βοηθάμε να το
ξεπεράσουν
Στέλιος
Χρυσομαλλίδης
Πηγές:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου