Κλιματική αλλαγή – πώς επηρεάζει τον ύπνο μας;

 

Είναι γνωστό ότι η κλιματική αλλαγή είναι βλαβερή για τον πλανήτη και μας επηρεάζει σε

τομείς που συχνά δεν μπορούμε να φανταστούμε. Ένα αποτέλεσμα της κλιματικής αλλαγής,

που ίσως σας εκπλήξει, είναι οι αϋπνίες.

Αϋπνία είναι η αδυναμία να κοιμηθούμε ή να παραμείνουμε κοιμισμένοι. Οι γρήγοροι ρυθμοί

της σύγχρονης ζωής δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να αφιερώνουν πολύ χρόνο στον

βραδινό ύπνο και η αύξηση της θερμοκρασίας του πλανήτη επιτείνει το πρόβλημα.

Άνθρωποι ιδιαίτερα στις πιο ζεστές χώρες, κυρίως γυναίκες και ηλικιωμένοι, έχουν

παρατηρήσει επιπλοκές στην διαδικασία του ύπνου. Καθώς δεν έχουμε προσαρμοστεί στις

υψηλότερες θερμοκρασίες που επικρατούν τα τελευταία χρόνια λόγω της κλιματικής

αλλαγής, το φαινόμενο της αϋπνίας ολοένα και αυξάνεται σε όλες τις περιοχές του πλανήτη.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ανθρώπων καθώς είναι

επιβλαβής για την σωματική και την ψυχική μας υγεία. Αναλυτικότερα, μπορεί να προκαλέσει

κόπωση και μειωμένη ενέργεια δυσκολεύοντας έτσι την απόδοση στις υποχρεώσεις της

καθημερινότητάς μας. Παράλληλα, με τη χρόνια αϋπνία οι άνθρωποι είναι περισσότερο

επιρρεπείς σε αγγειοκαρδιακές και αναπνευστικές παθήσεις, ενώ η εμφάνιση κατάθλιψης και

άλλων ψυχολογικών διαταραχών είναι πιο πιθανή.

Στα πλαίσια αντιμετώπισης της κλιματικής αλλαγής η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει κάνει

προτεραιότητά της τον μετριασμό και την καλύτερη δυνατή προσαρμογή σε αυτή. Έτσι έχει

δημιουργήσει το πρόγραμμα LIFE με στόχο την εφαρμογή και την ανάπτυξη της Ευρωπαϊκής

περιβαλλοντικής και κλιματικής πολιτικής, χρηματοδοτώντας δράσεις για την προστασία της

φύσης, του περιβάλλοντος και του κλίματος.

Οι υψηλές θερμοκρασίες του πλανήτη είναι, επομένως, καταστροφικές όχι μόνο για το

περιβάλλον αλλά και για τους ίδιους τους ανθρώπους που βιώνουν τα αποτελέσματά της

παγκοσμίως. Καθώς οι θερμοκρασίες προβλέπεται ότι θα αυξάνονται ετησίως, η απόλαυση

ενός καλού βραδινού ύπνου θα γίνεται όλο και πιο δύσκολη.

                                                        Γεωργία Αρβανίτη

ΠΗΓΕΣ

https://www.kathimerini.gr/world/561869977/klimatiki-allagi-i-yperthermansi-fernei-pagkosmia-aypnia/

https://www.google.com/amp/s/www.tanea.gr/2023/08/06/science-technology/klimatiki-allagi-oi-perierges-epiptoseis-tis-stin-kathimerinotita-mas/amp/

https://lifecyclamen.com.cy

https://www.ertnews.gr/eidiseis/epistimi/oi-epiptoseis-tis-aypnias-kai-pos-tha-tin-antimetopisete/

https://www.healthview.gr/klimatiki-allagi-pos-syndeetai-me-tin-aypnia/

https://lamberts.gr/diataraxes-upnou/

http://www.moa.gov.cy/moa/environment/environmentnew.nsf/page29_gr/page29_gr ?OpenDocument

https://www.washingtonpost.com/climate-environment/2023/05/21/climate-change-sleep-hotter-nights/